కంప్రెస్డ్ బిస్కెట్లు తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారా?

యొక్క పోషక విలువసంపీడన బిస్కెట్లుసాపేక్షంగా కూడా ఎక్కువ. ఇది పోషకాహారం లేకుండా కాదు. అతిగా తినడం వల్ల సులభంగా ఊబకాయం వచ్చే అవకాశం ఉంది.
1. కంప్రెస్డ్ బిస్కెట్లలో పోషకాహారం లేదని తప్పుగా నమ్ముతారు. నిజానికి,సంపీడన బిస్కెట్లుమార్కెట్‌లో ప్రసిద్ధి చెందిన బిస్కెట్‌ల కంటే మెరుగైన పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి. వారి ప్రధాన పదార్థాలు తెల్ల చక్కెర, పాల పొడి, గ్లూకోజ్ మొదలైనవి. ఎందుకంటే అవి సైనిక కార్యకలాపాలు మరియు శిక్షణలో పెద్ద శారీరక వినియోగం కోసం అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, వివిధ పోషకాల నిష్పత్తి సాధారణ బిస్కెట్ల కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అవి జీర్ణం చేయడం చాలా సులభం.
2. కంప్రెస్డ్ బిస్కెట్లు మీ కడుపుని ఉబ్బిపోయాయని తప్పుగా నమ్మండి. నిజానికి,సంపీడన బిస్కెట్లువాల్యూమ్‌లో మాత్రమే కుదించబడి సాంద్రత పెరుగుతుంది. అవి నీటితో విస్తరించవు మరియు తినేటప్పుడు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి
శ్రద్ధ అవసరం విషయాలు:
1. సంపీడన బిస్కెట్లునీరు త్రాగిన తర్వాత కడుపులో ఉబ్బుతుంది. కాబట్టి ఎక్కువగా తినవద్దు.
2. తినేటప్పుడుసంపీడన బిస్కెట్లు, మీరు తినే ఆహార పరిమాణాన్ని నియంత్రించడంలో శ్రద్ధ వహించాలి, ఒక సమయంలో ఎక్కువ కాదు.
3. అతిగా తినడం వల్ల కోపం వస్తుంది.
కంప్రెస్డ్ బిస్కెట్లు తీసుకువెళ్లడం మరియు జీర్ణం చేయడం సులభం. అయితే, దీర్ఘకాలిక వినియోగం సిఫారసు చేయబడలేదు. తినేటప్పుడు, ఆహారం మొత్తంపై శ్రద్ధ వహించండి. అతిగా తినడం వల్ల పొత్తికడుపు వ్యాకోచం ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, తినేటప్పుడు, మీరు కొన్ని తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను సరిపోల్చవచ్చు, తద్వారా సంపీడన బిస్కెట్లు తినడం వల్ల కలిగే మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు.